Dark Chocolate Aman untuk Chocolate Addict

Libur panjang enaknya leyeh-leyeh, nikmatin brownies dan secangkir kopi hangat. trus coklatnya yang banyak...chocolate chips yg banyak ditaburin..hmhhm nyam nyam
Dah gitu sambil depan kompi dan jalan-jalan ke rumah teman teman...
ngomong-ngomong soal coklat...pasti sebagian besar perempuan gemar banget dengan cemilan yang satu ini.
rasanya yang khas bikin ketagihan. apalagi yang dilapisi walnut atau kacang mete...rasanya lebih sedap jika dinikmati dikit-dikit sambil sesekali nyeruput kopi hangat. betul apa betul?
satu hal yang bikin cemas dan membuat kita rada-rada menahan diri menikmati coklat sepuasnya adalah ancaman kegemukan. tapi betul ngga ya coklat bikin badan semakin melar. maklum kan semua perempuan maunya makan makanan kesukaan tapi tubuh tetap langsing.
dengan masa libur yang lumayan panjang --setidaknya 10 hari ya kalo ngga salah-- mestinya godaan makan cemilan ini amat menggoda.
Tapi tak usah cemas diajeng, mbakyu dan tante semua.
Menurut sumber yang layak dipercaya di sciencedaily coklat yang baik untuk dikonsumsi ternyata dari jenis dark chocolate ketimbang yang mengandung susu atau milkchocolate.
Pasalnya kalau habis makan coklat jenis yang pekat (darkchocolate), terbukti bisa mengurangi keinginan makan yang manis-manis, gurih dan berlemak.
Dark chocolate juga cukup ampuh lho untuk mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah, terutama untuk perokok yang "bandel"
Satu hal lagi yang juga bisa dinikmati para pecandu coklat...lebih bagus lagi kalau menikmati coklat dalam bentuk minuman hangat dari coklat bubuk.
Selain selamat dari kegemukan, coklat bubuk juga lebih kaya antioksidan dan bisa menyelamatkan kita dari kanker, stroke dan serangan jantung.


Lanjutkan bacanya ...

Inilah Kode Warnaku......

main2 di dunia maya memang menyenangkan. Sekadar ingin tahu maka saya coba-coba mengisi quiznya spacefem.com
inilah hasilnya :

Your dominant hues are blue and magenta. You're the one who goes to all the parties but doesn't quite fit in at every one... you know what you want, but are afraid of what the world might think of it. You're a little different and that's okay with them, and if you're smart it's okay with you too.

Your saturation level is lower than average - You don't stress out over things and don't understand people who do. Finishing projects may sometimes be a challenge, but you schedule time as you see fit and the important things all happen in the end, even if not everyone sees your grand master plan.

Your outlook on life is bright. You see good things in situations where others may not be able to, and it frustrates you to see them get down on everything.

Lanjutkan bacanya ...

MENGENAL PENYAKIT HERPES

Herpes test dilakukan untuk menemukan virus herpes yang disebut Herpes Simplex Virus (HSV). Infeksi akibat HSV bisa menimbulkan luka meski kecil namun terasa sakit dan tidak nyaman di permukaan kulit atau jaringan lapiran (serabut otot) di tenggorok, hidung, mulut, saluran kandung kemih, rectum dan vagina.
Infeksi herpes dapat menyebabkan sakit dengan satu jenis keluhan saja, namun ada juga dengan beberapa keluhan yang menyebabkan dia harus berbaring.

Ada dua jenis virus HSV :
· HSV tipe 1, menyebabkan demam seperti pilek dengan menimbulkan luka di bibir semacam sariawan. HSV jenis ini ditularkan melalui ciuman mulut atau bertukar alat makan seperti sendok – garpu (misalnya suap-suapan dengan teman). Virus tipe 1 ini juga bis amenimbulkan luka di sekitar alat kemaluan.
· HSV tipe 2; dapat menyebabkan luka di daerah alat vital sehingga suka disebut genital herpes, yag muncul luka-luka di seputar penis atau vagina. HSV 2 ini juga bisa menginfeksi bayi yang baru lahir jika dia dilahirkan secara normal dari ibu penderita herpes. HSV-2 ini umumnya ditularkan melalui hubungan seksual. Virus ini juga sesekali muncul di mulut. Dalam kasusu yang langka, HSV dapat menimbulkan infeksi di bagian tubuh lainnya seperti di mata dan otak.

Test HSV sebagian besar dilakukan hanya untuk mereka yang menderita HSV-2. Dalam kasus langka, test yang dilakukan menggunakan sampel yang berasal dari sumsum tulang belakang, darah, urin atau air mata. Untuk mengetahui apakah luka yang diderita akibat HSV, maka tes yang lain perly dilakukan. Misalnya dengan cara :

· Herpes Viral Culture : sel atau cairan dari luka diambil dengan katun bersih dan ditaruh dalam cawan untuk diteliti (kultur jaringan). Cara ini adalah cara yang paling populer ditempuh untuk menemukan jenis virus herpes genital.
· Herpes virus antigen detection test, sel-sel dari jaringan luka diambil dan kemudian diusapkan pada permukaan mikroskop untuk diteliti. Tes ini menemukan tanda-tanda (yang disebut antigen) pada permukaan sel yang terinfeksi oleh virus herpes. Tes ini dilakukan bersamaan dengan tes kultur jaringan.
· Polymerase chain reaction (PCR test) dilakukan pada sel atau cairan dari luka atau darah atau cairan lainnya, seperti dari sumsum tulang belakang. PCR ini akan menemukan materi gen (DNA) virus HSV. Tes ini bisa mengungkap perbedaan antara HSV-1 dan HSV-2. Untuk melakukan tes ini lebih bagus hasilnya jika diambil dari jaringan sumsum tulangbelakang bukan dari cairan luka. Dalam kasus yang langka, herpes ini juga menginfeksi jaringan otak.
· Tes antibodi ; tes darah dapat menemukan antibodi yang berasal dari sistem kekebalan tubuh untuk menghajar infeksi herpes. Tes antibodi ini mudah dilakukan namun tidak seakurat jika dilakukan tes dengan kultur jaringan atau tes lain di atas. Lagipula dengan tes ini sulit untuk mendeteksi apakah Anda sudah pernah terkena HSV sebelumnya. Sehingga untuk lebih aman tes darah sudah cukup untuk bisa mendeteksi apakah seseorang terkena HSV-1 ataukah HSV-2.

Mengenali Gejala Herpes

Gejala yang paling umum adalah bentol berisi cairan yang terasa perih dan panas. Hal ini akan berlangsung beberap ahari. Bagi sebagian orang bintil kecil ini kemudian meluas tak hanya di wajah namun bisa di sekujur tubuh. Bisa juga tampak seperti jerawat. Sebagian lagi ada yang tidak mengalami hal ini namun merasa sakit saat berkemih (anyang-anyangan = istilah Jawa) dan pada wanita timbul keputihan. Rasa sakit dan panas di sekujur tubuh yang membuat tidak nyaman ini bisa berlangsung beberapa hari disertai sakit saat menelan, karena mungkin saja kelenjar getah bening sudah ikut terganggu.
Gejala ini datang dan pergi untuk beberapa waktu. Mungkin saja setelah sembuh, gejala ini “tidur” sementara waktu sampai setahun lamanya. Namun akan tiba-tiba saja nongol dalam beberapa minggu.
Kadangkala terasa gatal yang tak jelas di sebelah mana, kulit terasa terbakar di bagian tubuh tertentu disertai nyeri di daerah selangkangan atau sampai menjalar ke kaki bagian bawah.

Gejala herpes dapat melukai daerah :
- penis, buah zakar, anus, paha, pantat
- vagina, saluran kandung kemih

Apa yang Harus Dilakukan?

Segeralah ke dokter spesialis kulit dan kelamin untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Saat ini FDA sudah meluncurkan obat yang aman digunakan.

Pengaruhnya terhadap Wanita Hamil

Wanita yang positif hamil dan menderita herpes harus ekstra hati-hati menjaga kesehatan janin yang berada dalam kandungan. Sebab virus HSV ini bisa masuk melalui plasenta menuju kepada janin. Bayi juga dapat tertular HSV saat dia dilahirkan secara normal dari ibu penderita HSV. Sehingga untuk mencegah bayi tertular herpes, biasanya dokter akan menganjurkan ibu untuk melahirkan secara caesar.
Risiko bayi tertular herpes cukup tinggi (30%-50%) pada ibu hamil yang tertular herpes di awal kehamilan. Sebab saat itu sistem kekebalan tubuh ibu belum cukup mampu untuk membentuk antibodi yang memberikan perlindungan terhadap si janin.
Pengobatan yang tepat dan berhati-hati selama ibu hamil diharapkan dapat mencegah bayi dari tertular virus herpes. Demikian pula saat bayi sudah lahir, jangan biarkan dicium. Termasuk jika ibunya sedang pilek, jangan mencium bayi. Menjaga kebersihan saat bersama bayi amat penting mencegah bayi dari ketularan penyakit ini.
Sumber : http://www.webmd.com




Lanjutkan bacanya ...

Pregnant or Not? How do I Know...

Untuk mengetahui apakah Anda saat ini sedang hamil atau tidak, gunakan saja cara yang paling mudah yaitu dengan alat yang disebut Pregnancy Test. Memakai alat tes ini dapat Anda lakukan sendiri di rumah dengan menaruh tetesan urin ataupun di klinik dengan cara tes yang sama memakai urin atau disertai juga dengan tes darah.

Semua alat Pregnancy Test didasar pada kemampuan untuk mendeteksi adanya hormon hCG (human chorionic gonadotrophin) yang hanya akan muncul saat seorang wanita positif hamil.
Hormon ini hadir karena adanya sel telur yang berhasil mengalami pembuahan dari sperma yang subur. Perkembangannya begitu cepat pada masa-masa awal kehamilan. Ia bekerja untuk mendukung hormon progesterone, yaitu jenis hormon yang harus ada untuk memelihara berlangsungnya suatu kehamilan.
Sebagian besar alat tes kehamilan dipakai untuk kehadiran menstruasi yang telat waktu. Jika seorang wanita mengalami menstruasi yang teratur setiap bulannya, alat test ini sangat bisa diandalkan.
Alat ini dapat menunjukkan apakah Anda positif hamil atau negatif. Biasanya efektif sebagai alat mendeteksi kira-kira dua minggu setelah terjadinya pembuahan (bertemunya sel telur dengan sperma).
Semua produk Pregnancy Test yang bisa dipakai pribadi mengklaim bahwa alat itu akurat sampai 97%-99%. Namun sensitifitas alat-alat test ini tergantung pula pada tingkat hCG yang berada dalam urin untuk menentukan hasilnya positif ataukah negatif.
Kadangkala hasilnya negatif jika alat test ini digunakan terlalu dini karena bisa jadi belum cukup jumlah hCG dalam urin yang menunjukkan hasil tes positif. Jika Anda yakin hamil meski hasil dengan alat tes masih juga menunjukkan negatif, maka sebaiknya lakukan kontrol ke dokter obgyn dan melakukan tes lebih lanjut dengan pemeriksaan tes darah. Sebab dengan tes darah, keberadaan hCG lebih mudah terdeteksi dengan nyata ketimbang hanya melalui tes urin saja. Bahkan dengan tes yang terakhir ini, keterlambatan haid diserta proses ovulasi seminggu saja sudah dapat diketahui akurasi positifnya.
Dokter kemudian akan meneliti melalui tes darah tersebut dengan cara mengevaluasi perkembangan kehamilan Anda. Deteksi dini ini juga amat bermanfaat untuk mengetahui secara dini apakah kondisi janin Anda kelak ada masalah atau baik-baik saja. Dalam kasus yang langka, tumor dan kondisi lain dapat dilihat melalui jumlah hCG dan dengan begitu dokter akan dapat menentukan langkah lebih lanjut yang mesti ditempuh untuk kesehatan Anda.
Hanya saja yang perlu diketahui ada obat-obatan tertentu yang mengandung hCG yang akan mengakibatkan hasil tes jadi keliru.

Sumber : webmd.com



Lanjutkan bacanya ...

Pentingnya Merawat Gigi Selama Hamil

Merawat gigi selama hamil itu penting karena akan membantu Anda mengunyah makanan dengan baik. Begitu juga dengan kecukupan gizi, maka Anda akan terhindar dari penyakit gusi berdarah –yang memicu terjadinya kelahiran bayi prematur--dan kekurangan vitamin D yang bisa berakibat gigi tanggal, pengeroposan tulang dan membuat Anda ngilu-ngilu.

Namun begitu, perawatan gusi berdarah selama kehamilan tidak terbukti efektif sebagai pencegahan terhadap kelahiran bayi prematur.
Observasi terhadap sejumlah wanita hamil dengan penyakit periodontal mencoba mengungkap adanya risiko meningkatnya kelahiran bayi prematur yang membuka harapan bahwa jika merawat gigi dan masalah gusi dengan teratur bisa mengurangi risiko tersebut.

Sayangnya dari laporan penelitian terbaru –satu dari anjuran yang paling banyak diberikan – membersihkan plak gigi dan merawat kebersihan mulut selama hamil tak terbukti terhadap risiko kelahiran bayi prematur.
Penelitian yang melibatkan 1800 wanita hamil dengan masalah periodontal ini dikemukakan di San Diego dalam pertemuan tahunan ke 29 Komunitas Maternal-Fetal Medicine.

Penemuan yang sama juga pernah dilaporkan dalam percobaan yang melibatkan 823 wanita yang diterbitkan oleh New England Journal of Medicine 3 tahun silam. Penelitian ini membandingkan hasilnya di antara wanita yang mengidap periodontal disease yang mendapat perawatan dan yang tidak mendapat perawatan selama masa kehamilannya.
“Saya rasa ini amat jelas bahwa cara perawatan yang digunakan dalam penelitian ini sama sekali tidak menurunkan risiko lahirnya bayi prematur,” ungkap dokter obgyn prof Robert L. Goldenberg, MD, dari Philadelphia Drexel University kepada WebMD.

Penyakit Gusi dan Bayi Prematur

Memang belum jelas kaitannya jika lebih sering dilakukan perawatan terhadap penyakit periodontal menimbulkan risiko atau jika dilakukan perawatan gigi dan gusi sebelum wanita itu hamil dapat mencegah lahirnya bayi prematur, kata Steven Offenbacher, DDS, PhD, dari Universitas North Carolina, Chapel Hills Center for Oral and Systemic Diseases.
Offenbacher adalah ketua tim dalma penelitian ini yang disponsori pihak Duke University Medical Center, the University of Alabama di Birmingham dan the University of Texas di San Antonio.

Semua wanita hamil yang dilibatkan dalam penelitian ini mengidap masalah periodontal. Sebagian dirawat dengan membersihkan plak gigi dan menjaga kebersihan mulut sebelum kehamilannya mencapai usia 23 minggu dan sebagian lagi tidak mendapat perawatan apapun selama masa kehamilannya.
Kedua kelompok dlaam penelitian ini diamati sampai masa pascamelahirkan. Setelah dikontrol untuk diketahui faktor yang paling berisiko terhadap prematur seperti merokok dan memiliki riwayat pernah melahirkan prematur, para peneliti kemudian menemukan tidak ada perbedaan yang mencolok dalam hal proses persalinan pada dua kelompok yang diteliti ini.

Sekitar seperempat wanita dengan masalah periodontal menunjukkan kondisi giginya semakin buruk dan juga gusinya selama kehamilan, tapi apa penyebabnya belum jelas benar, kata Offenbacher.
“Penelitian ini menunjukkan bahwa perawatan periodontal tidak menunjukkan berisiko lahirnya bayi prematur namun kami belum tahu jika perawatan kami dilakukan lebih mendetil lagi,” katanya.

Banyak Pertanyaan yang Timbul

Anggota tim peneliti, Amy Murtha, MD, menyatakan bahwa masih banyak hal yang tidak diketahui tentang kaitan antara buruknya kesehatan gigi dan mulut dengan kelahiran bayi prematur.
Murtha adalah direktur pada penelitian kehamilan di Duke University Medical Center.
“Peyakit periodontal dan buruknya kehamilan saling berkaitan satu ama lain, tapi kami tak tahu apa penyebabnya,” katanya. Goldenberg, yang tidak terlibat dalam penelitian terakhir ini, mengatakan bahwa penelitian lanjutan harus difokuskan kepada keutamaan kesehatan gigi dan mulut selama masa kehamilan.
“Jelas bagi saya adanya kaitan antara penyakit periodontal dengan kelahiran bayi prematur, namun kami tidak dapat mengatakan bahwa ini kaitan sebab-akibat,” katanya

sumber : society for Maternal and Fetal Medicine 26-31 Januari 2009 di San Diego AS.



Lanjutkan bacanya ...

Biaya Ibu Hamil Kira2 Berapa Ya?

Boleh dibilang, orangtua adalah mereka yang membawa sejumlah impian didalam dompetnya dimana uang itu akan dibelanjakan sesuai dengan jumlah impian yang berada dalam dompetnya. Seberapa banyak dana yang diperlukan, tentu saja sebanyak impian yang tergambar didompet dan di benak si calon ibu. Diperkirakan untuk menyambut kelahiran seorang bayi diperlukan biaya minimal sekitar 35 juta.

Biaya tersebut masih berupa perkiraan kasar dan belum rinci. Secara garis besar, biaya yang dimaksud dihitung sejak awal diketahui ibu positif hamil.

I. Ini adalah perkiraan biaya yang diperlukan saat trimester pertama.

· biaya membeli alat test kehamilan
· biaya pertamakali kunjungan ke dokter
· biaya obat-obatan atau suplemen yang pertama kali diresepkan dokter
· biaya makanan dan susu untuk ibu hamil
· biaya membeli buku bacaan/majalah/VCD tentang kehamilan dan persalinan

II. Berikutnya pada trimester kedua.
· Biaya kunjungan rutin ke dokter setiap sebulan sekali.
· Biaya tes kehamilan yang mungkin harus dilakukan : USG (tergantung 2D, 3D atau 4D Real Time), test TORCH, tes amniocentesis, tes darah hCG, tes darah AFP, tes kelainan kromosom. Tes ini dilakukan tergantung jika ada indikasi kehamilan ibu bermasalah.
· Biaya pemeriksaan gigi
· Biaya obat-obatan ataupun suplemen yang harus dikonsumsi selama ibu hamil
· Biaya susu dan makanan bergizi untuk ibu hamil
· Biaya membeli baju hamil –jika kenaikan berat badan cepat bertambah, maka keperluan membeli maternity dress sudah dilakukan sekarang. Termasuk pakaian dalam (bra dan panties) untuk ibu hamil
· Biaya perawatan tubuh seperti kulit, rambut dan tubuh lainnya.
· Biaya mengikuti kelas senam hamil, yoga atau pregalates (pregnancy pilates) , hypnobirthing atau berenang

III. Biaya yang perlu disiapkan selama trimester ketiga
· Biaya rutin kunjungan ke dokter, pada periode ini kunjungan ke dokter menjadi dua minggu sekali dan seminggu sekali sampai masa proses melahirkan tiba.
· Biaya acara nujuh bulan jika Anda berniat melaksanakannya; besarnya tergantung apakah Anda bermaksud ingin melaksanakan acara nujuh bulan secara adat tradisional lengkap
· Biaya membeli perlengkapan bayi
· Biaya persalinan tergantung pada pilihan cara proses persalinan : normal, pakai tindakan (forceps) ataukah dengan bedah caesar, waterbirth.
· Biaya jasa dokter O & G dan dokter anak selama Anda dan bayi masih di RS ataukah dengan jasa bidan
· Biaya kamar bersalin, biaya kamar pemulihan dan kamar bayi : tergantung apakah Anda memilih kamar VIP atau kelas I ; tiap rumkit menerapkan tarif yang berbeda.
· Biaya persalinan dengan dokter berbeda-beda pada setiap rumahsakit. Tergantung apakah persalinan normal ataukah dengan bedah caesar, termasuk biaya visite dokter, biaya obat-obatan, ruang persalinan, dan biaya dokter kandungan yang menolong persalinan. Biaya kamar ibu dan bayinya juga terpisah

Anggaran membeli Perlengkapan Bayi & Ibu Pasca Melahirkan
Biaya untuk pembelian perlengkapan bayi pun bisa termasuk dalam anggaran Rp 35 juta di atas, atau bisa di luar anggaran tersebut. Tergantung pada kondisi selama kehamilan apakah kandungan berjalan normal. Begitu pula anggaran Perlengkapan Bayi dan Ibu pasca melahirkan tergantung pada kualitas yang ingin Anda beli.

Untuk Ibu :
· korset
· setagen
· perawatan pascamelahirkan (cream payudara/cream stretchmark, dll)
· breastpad
· gurita ibu
· kain sarung
· pembalut pascapersalinan
· BH maternity
· Pompa ASI
· Daster dengan bukaan di depan
· Handuk dan peralatan mandi untuk di rumkit

Keperluan Bayi :
· bedset bayi (furniture, kasur dan lain-lain), dana tergantung Anda yang mungkin ingin membuat kamar khusus bayi dengan desain khusus memggunakan jasa desainer interior.
· baby stroller
· baby swing (kain gendongan)
· peralatan mandi bayi (bak mandi, 2 ember untuk baju kotor+ompolan dan satu lagi untuk kotoran BAB, sampo, sabun, washlap, handuk, perlak mandi)
· perlengkapan setelah mandi (cotton bud, kapas, kassa, alkohol 70%, minyak telon, baby oil, bedak bayi), gunting kuku khusus bayi
· pakaian bayi :
- popok (jika musim hujan perlu 3 lusin popok kain)
- kain bedong 1 lusin
- masing-masing 6 buah baju dalam berbagai ukuran lengan (tanpa lengan, lengan pendek dan lengan panjang)
- 6 kaos dalam
- pampers ukuran S
- 3 pasang sarung kaki dan tangan
- saputangan handuk
- topi (2 buah saja yang dipakai bergantian)
· tas untuk penyimpanan pakaian bayi saat bepergian
· botol susu jika Anda berniat menyimpan ASI perah
· pembersih botol bayi

Biaya yang diperlukan selain biaya persalinan adalah :
· biaya untuk pembuatan akte kelahiran
· biaya untuk aqiqah
· Biaya dokumentasi selama hamil sampai pascamelahirkan




Lanjutkan bacanya ...

Tanya saja ke Pakde Google

Tanya saja ke Pakde Google? ya gitu deh. Boleh dibilang jasa pakde Google buat saya amat banyak. Betapa tidak. Setiap kali saya mau mengetahui soal apa saja yang berkaitan dengan pelajaran anak di sekolahnya, segera saja bisa saya dapatkan jawabannya dari pakde yang satu ini.
Dihitung-hitung jasa pakde Google luar biasa ya. Bayangkan saja dia melayani pertanyaan semacam yang kulakukan ini setiap saat. Dalam waktu yang bersamaan dia menjawab dari sekian juta manusia di berbagai belahan dunia.
Dalam kondisi apapun sepertinya pakde Google hampir selalu bisa menjawab apa yang kuperlukan.
Demikian juga saat saya harus menulis artikel, pakde Google senantiasa setia menemani. Saya tak perlu lagi sering-sering buka kamus. meski ada juga sih kamus tebel di samping kompie, sekedar untuk pajangan biar tampak keren (ihhh apa sih..)
Jika ada artikel yang memerlukan referensi segera saja SE pakde Google bekerja dengan rajinnya menjawab permintaanku.
Sebagai orang awam di bidang kompie, saya tak bisa membayangkan bagaimana ya penuhnya perpustakaan milik pakde Google.
Maklum, selama ini saya hanya menulis dan menulis tapi tidak paham bagaimana Pakde Google bisa sehebat itu menyimpan seluruh file. Seluruh dunia pula.
Syukur kepada Allah..dengan keterbatasan diri ini ada penyedia jasa yang bisa saya manfaatkan. Terutama untuk membuka wawasan anak-anak saat mereka memerlukan jawaban dari pelajaran di sekolahnya. Makasih Pakde Google. Makasih kepada sekumpulan orang yang berada dibelakang Pakde Google

Lanjutkan bacanya ...